Cápsulas de rutinas de ejercicios integrales, segmentadas en nivel: principiante, intermedio, avanzado, según la condición física del colaborador, donde se trabajará fuerza, definición, resistencia y tonificación en todos los grupos musculares, con el fin de mejorar la salud y evitar el sedentarismo

Programa de educación financiera donde se encontrará disponible cápsulas de 3 minutos, infografías y fuentes bibliográficas. Se hablará de prácticas básicas para cultivar la Salud Financiera. Con un enfoque que tomará en cuenta el entorno económico actual y las tradiciones de consumo e identidad que afectan el comportamiento de las personas.

Programa nutricional en el cual contarás con cápsulas de duración de 5 minutos, infografías y estudios científicos, con el fin de educar, brindar tips, consejos y recomendaciones que se puedan implementar en el día a día, para así lograr un equilibrio en la alimentación y mejorar la calidad de ésta. Obteniendo beneficios que impacten positivamente en la salud integral.

Programa de mindfulness conformado de sesiones de duración de 20 minutos, infografías y estudios científicos, con diferentes tipos de prácticas y meditaciones, que tienen como objetivo potenciar la capacidad para prestar atención al aquí y el ahora, bloqueando pensamientos de más que lleguen a surgir, contribuyendo a la relajación, regulación emocional, control de los niveles de estrés, ansiedad y ser conscientes de nuestro cuerpo.